Sntomas del colon irritable El sndrome del colon irritable es una dolencia que afecta al intestino grueso, la cual vara dependiendo la persona, ya que en algunas provoca diarreas y en otras estreimiento. Grupo de alimentos. EMITIUM Intestinal es un complemento alimenticio con ingredientes de origen natural que te ayuda a aliviar los sntomas de los problemas digestivos. Como pongo en los primeros prrafos, somos personas diferentes y la tolerancia es diferente, por lo que sin conocerte no puedo darte recomendaciones especficas. Muchas personas que tienen el SII evitan el alcohol en su totalidad debido al hecho de que los sntomas suelen agravarse. No es que sea ni bueno ni malo. El mate hace mal para el colon irritable? Estos edulcorantes se incluyen en muchos alimentos procesados, bebidas edulcoradas, etiquetadas como light o sin azcar. Adems, considera evitar el exceso dealgunas frutas frescas que son naturalmente altas en sorbitol como las manzanas, peras, albaricoques, melocotones, ciruelas, ciruelas pasas, cerezas y nectarinas. En este artculo vamos a centrarnos de forma prctica en quecomidas para colon irritable hay que valorar evitar,cules son bastanteseguros para comersin que den molestias,ycules podran incluso mejorar las molestias delintestino irritable. Los nervios que corren por las paredes del colon se comunican con el cerebro, y son hipersensibles. EMITIUM Intestinal est disponible para su venta en Mxico y Estados Unidos. Hola Wilfredo, ": La escena del El Chavo del 8 donde "se le pas la mano" con el "Seor Barriga". Aviso Legal, Poltica de Privacidad y Cookies. Este sitio web utiliza Google Analytics / Tag Manager para recolectar informacin annima del nmero de visitas al sitio y las pginas ms populares. Gracias de antemano! Colon irritable y alimentos permitidos: Qu puedo comer? Pero volvamos al tema que nos toca, de los alimentos. El pescado es una fuente magra de protenas, y ponindole al lado verduras orgnicas y fruta te dar una slida comida que es muy poco probable que altere tu aparato digestivo. Gracias. Minitest, about Porque no adelgazo? 9 Factores por los que no pierdes peso, about Enfermedad celiaca SNTOMAS digestivos y no digestivos que ni imaginas, about Como saber si tienes Intolerancia a la fructosa, El espacio debajo es para dejar cualquier comentario relacionado con este artculo, o cualquier otro tema relacionado con los problemas digestivos, nutricin y salud. Igual que con los polioles, la fructosa puede causar problemas digestivos. As es, la colitis o sndrome del colon irritable es una enfermedad crnica y tiene varios tipos. El # tomate # rion es fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes, que pueden ser beneficiosos para la salud ya que refuerza al sistema inmunolgico y aumenta la resistencia a las infecciones. Le enseamos a preparar esta deliciosa bebida. La respuesta es s. Si es posible, es mejor que des un paseo antes de acostarte, pues te ayudar a hacer mejor la digestin. Disculpe, unas preguntas Yo sufro de colon irritable 1) Puedo consumir yogurt? Hay muchas, pero sobre todo son sintomticos que disminuyen la motilidad intestinal, o la aumentan en caso de estreimiento, o aumentan la absorcin de agua en caso de diarrea. Se recomienda comer verduras por su aporte en vitaminas, minerales y fibra, aunque es preferible hervirlas o hacerlas al horno. Forma parte del Departamento Cientfico-tcnico de Laboratorios NIAM y colabora desde hace 6 aos con la Universidad de Valladolid como tutora de prcticas. Consumirlo de forma ocasional y junto con otros alimentos que no pertenezcan este listado, puede ser una mejor opcin. Esta verdura cuenta, adems, con una gran cantidad de beneficios para la salud ya que se asocia con el buen funcionamiento del corazn, tiene efectos sedantes y ayuda a conciliar elsueoy en un buen depurativo. La remolacha puede ocasionar problemas adversos, por ejemplo, si la persona reacciona ante losfructanosunacadena defructosaque puede ser fermentada en los intestinos y ocasionar exceso de gases ehinchazn. Los lcteos son bebidas a evitar si o si: adems de irritarte el colon te provocarn mucosidad intestinal. Una vez que la comes, esta se procesa en el hgado, para convertirse en glucgeno y luego queda como reserva de energa. Esto puede causar acidez y, en ciertas cantidades, reflujo gastroesofgico. Los edulcorantes artificiales pueden causar sntomas variados como gases, estreimiento o diarrea. Habilita primero las cookies estrictamente necesarias para que podamos guardar tus preferencias! No es para consultar sobre un posible diagnstico o problemas especficos de salud aportando datos de sntomas o molestias, pues para eso se necesita una conversacin bidireccional fluda, muchas veces imposible por este medio, y que abordamos en la, Porque no adelgazo? 9 Factores por los que no pierdes peso, Enfermedad celiaca SNTOMAS digestivos y no digestivos que ni imaginas, Como saber si tienes Intolerancia a la fructosa, https://doctorcueva.com/dieta-fodmap-colon-irritable-guia/, enlace tienes una explicacin de los criterios y cmo es todo el proceso mdico diagnstico del colon irritable, Que alimentos comer y cuales evitar en Colon Irritable, Dieta baja en FODMAPs y luego personalizarla, chutney (especias dulces y picantes de la cocina hind) y. Hasta la fecha no se ha logrado un tratamiento exitoso para el sndrome del intestino irritable. Si te parece que siempre tienes un ataque de colon irritable despus de un cctel o una noche en el bar, es probable que el alcohol sea el culpable. Alimentos a evitar si tienes SOP: Qu no comer con ovarios poliqusticos, Dieta en la menopausia: tips de nuestra nutricionista. Cuidado. Si elimino estos alimentos irritables de mi dieta, aparte de mejorar mi colon irritable tambin puede ayudarme a mejorar mi gastritis? Conoce ahora los alimentos a evitar para quien tiene el colon irritable: 1 - Los alimentos fritos. Hola que tal, gracias por este artculo. Pero como puedes leer en el artculo, en el prrafo justo antes del ttulo Alimentos Prohibidos, cada persona responde a los alimentos de manera diferente. Gracias por comentar. Un cordial saludo. No bebes casi [Leer ms] about Porque no adelgazo? 9 Factores por los que no pierdes peso, Sabas que hay muchas personas con enfermedad celaca y no lo saben? Lista de alimentos y consejos para el colon irritable. 2. No me queda claro lo del pan integral se puede o no consumir.grscias. El almacenamiento o acceso tcnico que se utiliza exclusivamente con fines estadsticos annimos. Un vaso de leche semi o desnatada con caf descafeinado y sin azcar + 1 rebanada de pan blanco con aceite de oliva y queso fresco o jamn cocido extra + compota de manzana. Pero an as, eso no es garanta de que no te den problemas. El Tomate Es Daino Para La Gastritis Es antioxidante, rico en fibra, en agua y muy saludable, pero lo cierto es que el tomate es un alimento cido y puede provocar digestiones difciles y reflujo. Segn los sntomas y la forma en que se manifiesten ser la clasificacin y tratamiento que se debe recibir. En cualquier caso, como hemos indicado ms arriba, es recomendable que cada persona vaya probando qu alimentos le resultan ms o menos perjudiciales. Se recomienda no . La mejor fruta para problemas de colon es la papaya. Gracias por comentar. Sus sntomas principales son el dolor o molestia abdominal, la. Todo es cosa de probar. No te lo pierdas! Saludos. Prescindir de alimentos (como vegetales de hoja verde) no es una buena opcin salvo que lo recomiende el mdico. Problemas Digestivos, Nutricin y Hbitos saludables. La Limpieza de Colon en Casa es MEJOR que la Hidroterapia? *Si no mejora, en algunos casos se necesitan laxantes. Pero pueden ser altos en grasas, as que es cosa de que pruebes tu tolerancia personal a las mismas. Alimentos prohibidos prohibidos para el colon irritable, qu no comidas no debo comer? Hola Liseth, El tratamiento para Helicobacter pylori debe incluir un medicamento contra la acidez gstrica y los antibiticos amoxicilina y claritromicina. Cmo puedes sustituirlo por otros. En la dieta se pueden incluir cereales como el arroz, maz, el trigo sarraceno, el mijo, la qunoa blanca y la patata por ejemplo. Dr.lo he pasado muy mal con sii una calidad psima de vida como por 3 aos donde me han operado de hernia inguinal , un bloqueo facetario pensando que era columna lumbar , y me doy cuenta que lo mo es sii, los medicamentos no me hacen efecto, seguir sus consejos de como alimentarme, me he sentido desesperada. Bienvenidos a Alimentoswiki, un espacio en el que hablar de las ventajas de los alimentos, cules son recomendables o perjudiciales segn tus necesidades, qu nutrientes aportan o cmo puedes combinarlos para crear deliciosas comidas. Desayuno: 2 tortas de arroz con leche de almendras o agua. Si los sntomas son muy molestos y frecuentes, puedes intentar una dieta baja en FODMAPs https://doctorcueva.com/dieta-fodmap-colon-irritable-guia/. El sndrome del intestino irritable (SII) o de colon irritable es una trastorno funcional crnico del tubo digestivo. El almacenamiento o acceso tcnico es estrictamente necesario para el propsito legtimo de permitir el uso de un servicio especfico explcitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el nico propsito de llevar a cabo la transmisin de una comunicacin a travs de una red de comunicaciones electrnicas. En la siguiente entrada puedes ver una lista de alimentos y comidas que deberan ser parte de una buena dieta para el colon inflamado: Bien, hemos llegado al final de este artculo. Ningn alimento de este tipo es aconsejable, especialmente los que son preparados con aceites que contengan cidos grasos trans hidrogenados . Si te lo puedes permitir, intenta escoger pollos ecolgicos o camperos. Pero si has pasado esa fase y no notas que te provoque mayores molestias, puede probar a utilizarla de forma ms frecuente a ver si mejoran tus sntomas. Si quieres comer carne, la pechuga de pollo y el pavo son excelentes elecciones para el sndrome de intestino irritable. El cerdo, el cordero o la ternera pueden empeorar los sntomas de personas con colon irritable desde las 8 a las 12 horas siguientes a ingerir estos alimentos. ","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"En verdad la yerba mate tiene propiedades muy benficas para la salud, pero todo en exceso es malo, por lo tanto, consmela con moderacin. Sin mencionar que el zumo de limn es bueno pues le da apoyo nutricional al hgado. dig. En este grupo de comidas que irritan el colon se encuentran la comida chatarra o fast-food. Si desencadena las molestias del colon irritable, por lo general no, pero es algo que tendrs que probar por tu cuenta. Entre este tipo de afecciones, una de las ms comunes, es el sndrome de colon irritable. Cmo Evitar la Irritacin del COLON? La Crema o Sopa de Auyama o Calabaza es buena para el colon. El gluten, por ejemplo, es un tipo delectina. Este es otro alimento para colon irritable que de seguro no te dar molestias, y es ms nutritivo que el arroz blanco. La mayora de los condimentos no tienen mucho que ofrecer en cuantoasus propiedades nutricionales, pero pueden hacer queunplato nutritivo sea realmente delicioso. Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos tecnologas como las cookies para almacenar y/o acceder a la informacin del dispositivo. Algunos de los sntomas son clicos, dolor abdominal, hinchazn abdominal, gases y diarrea o estreimiento (o ambos). Se refiere al pan con gluten, as que se refiere a al pan integral o al pan blanco normal, a ambos. Esta forma de azcar se encuentra de forma natural en varias frutas, verduras y miel; tambin es parte de los endulzantes artificiales como el jarabe de maz. Para conseguir los mejores efectos, es mejor consumirlas crudas. Para averiguarlo es mejor que consultes con un nutricionista o mdico con experiencia en intolerancias alimentarias para saber que cantidades son seguras para ti. Crees estar contagiado? Un mdico puede evaluar tus sntomas y realizarte un anlisis de sangre y heces para confirmar el diagnstico. No puedo creerlo el caf tambin es malo para el colon? Esos son los alimentos que se han encontrado que suelen dar molestias en la mayora de personas, pero no significa que todos les den molestias a todos. En este vdeo conocers 7 alimentos que son prohibidos para quien padece el SII: A continuacin puedes ver algunas preguntas que hemos recibido de nuestros lectores con sus correspondientes respuestas: El caf es malo para el colon irritable? Pero ahora tus intestinos estn [Leer ms] about Como saber si tienes Intolerancia a la fructosa, Tengo colon irritable y me gustara saber; si los mariscos en jeneral contribullen efectivamente como alimentos sanos en la dieta contra el colon irritable. Pero en general es bajo en FODMAPs y suele ser bien tolerado por la mayora, es decir, no suele desencadenar las crisis de Colon Irritable. Cules son las propiedades de la astaxantina? Pero si las verduras del gnero allium (que adems del ajo y cebolla incluyen el puerro o poro y cebolletas) ponen a arder tu sistema digestivo y te dan los brotes del colon irritable, vas a tener que encontrar algunos condimentos alternativos. En este estudio de alimentos para el colon irritable con 207 personas voluntarias, se encontr que la crcuma disminuy la intensidad de los sntomas del intestino irritable, aunque se requeran estudios controlados con placebo para confirmar estos hallazgos. No suelen ser altos en FODMAPs, sobre todo las zanahorias, por lo que se suelen tolerar bien. Muchos productos que se consumen habitualmente llevan gluten, como la salsa de soja, la cerveza o los ultraprocesados fabricados con harinas. En su tiempo libre asesora en un Centro Integral de Rehabilitacin en diferentes necesidades como dao cerebral, TCA, trastornos digestivos, prdida de peso, etc. Dicho esto, lo recomendable siempre es que pruebes tu tolerancia personal al mismo. El colon irritable tambin se conoce como colitis mucosa, sndrome del intestino irritable o colon espstico.Es una enfermedad intestinal que provoca dolores abdominales y cambios en el trnsito intestinal, alternando perodos de estreimiento con descomposicin o diarrea.Las personas que lo padecen pueden llegar a sentirse inseguras para seguir con una vida normal ante los sntomas . Tomar 2 tazas al da de este remedio especialmente cuando se encuentra la persona afectada por sndrome del intestino irritable en la fase de diarrea. "}},{"@type":"Question","name":"El vino tinto es malo para el colon? Se estima que 1 de cada 10 personas padecen de este sndrome y que el mismo, es ms comn en mujeres que en hombres. N de colegiada: CYL00043. Esta ltima es una de las teoras que ms se est investigando ltimamente. Se qu es difcil identificar que comer al principio, pero es cosa de ir implementando poco a poco, adems de ensayo y error. Llevo muchos aos formndome en esto y he querido compartir mis opiniones con vosotros para que podis encontrar fcilmente informacin til sobre la alimentacin. Pero.. ests segura que tiene que ver slo con los alimentos? Lacy BE, Pimentel M, Brenner DM, et al. Pero si tienes diarrea, debes evitarlo por completo. El alcohol es un irritante gastrointestinal, especialmente con el estmago vaco. Muchas gracias por tu comentario. You also have the option to opt-out of these cookies. En general suelen tolerar mejor las cocidas, pero eso es cosa de ensayo y error. Hola, cuanto es lo mximo de tiempo para el tratamiento para la gastritis con ***.es perjudicial tomarlo por largo tiempo? sta es una de las principales causas de varios problemas digestivos, incluyendo el Sndrome del Colon Irritable. Tengo preguntas de salud personal, Realmente estos no son alimentos,sinobebidas que potencialmente pueden dar brotes de colon irritable. Concretamente, entre el consumo de tomate y el aumento de cido rico en la sangre. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas caractersticas y funciones. No siempre, depende de la cantidad que consumas. Esta pgina utiliza cookies y otras tecnologas para poder mejorar tu experiencia en nuestra web. *Ayuda tambin beber buena cantidad de agua; esta se une adems a la fibra y le d ms volmen a las heces. Frutas como las peras o las ciruelas pasas tambin contienen sorbitol de forma natural. Aunque este alimento es rico en potasio y en hidratos de carbono, su consumo no se recomienda cuando se padecen estas afecciones debido a que puede provocar estreimiento a veces, incluso,sangrado. Lo que podemos es hablar de frutas ms o menos adecuadas si tenemos este trastorno. cereales. Entre estos productos y comidas malas para el colon se incluyen los horneados procesados, tales como los panes envasados, pasteles y galletas. Gracias por comentar. Fundador y Director de TuSaludTotal.com, Licenciado en Nutricin Humana, Diettica y Naturologa. Las personas que tenemos Colon Irritable debemos alejarnos tambin en general de alimentos altos en grasas, como fritos, pizzas, bollera en general, los embutidos, las salsas, etc. Frutas como fresas o pia. Lcteos. Puedes comprarlos en una panadera de tu confianza o incluso hacerlos t mismo(a). 2023 - Tu Salud Total - Todos los derechos reservados. Las golosinas, por ejemplo, llevan gluten y uno o varios edulcorantes artificiales. Entre los que tienen caloras, el problema es que muchas veces son una fuente concentrada de fructosa, como el azcar, la miel, jugo de frutas, frutas secas, agave o jarabe de maz de alta fructosa. Caf en el Sndrome de Colon Irritable es importante que consideres el tomar caf en el sndrome de colon irritable El consentimiento de estas tecnologas nos permitir procesar datos como el comportamiento de navegacin o las identificaciones nicas en este sitio. Adems del caf, tambin deben eliminarse de la dieta aquellos productos con cafena, como algunos refrescos y estimulantes. El tomate es adems una buena fuente de fibra, la cual disminuye los niveles del colesterol malo, mantiene equilibrado el nivel de azcar en la sangre y previene el cncer al colon. Y no solo eso, el pan integral sirve tambin para promover la diversidad de la flora, as como para estimular cambios a favor de la mismareduciendo, de esta forma, las posibles patologas como el estreimiento o ladiverticulosis. Las mejores frutas para limpiar el colon son: manzana, uva, pia, mango, fresa y sanda. Descubre los alimentos prohibidos, Dietista y nutricionista. Para los fines del tratamiento, el sndrome de colon irritable se puede dividir en cuatro tipos, segn los sntomas: estreimiento predominante, diarrea predominante, mixto o sin clasificacin. Qu frutas sirven para desinflamar el colon? Excelente articulo, solo tengo una inquietud acerca del yogurt natural si es beneficioso como primer ingesta del dia y asi ayudar en los sintomas de la irritacion en el colon. Frijoles Los frijoles son una rica fuente de fibra y protenas pero pueden aumentar la hinchazn, los gases y calambres intestinales. Que bueno te gust el artculo, gracias por tus palabras. A continuacin, revisa cules son algunas de las frutas con mayor cantidad de fructosa y que deberas evitar si es que tienes colon irritable: De la misma manera, no se deberan consumir jugos de estas u otras frutas, ya que solo aumentan los niveles de azcar disponible y disminuye el porcentaje de fibra que contiene. Si reconocemos que el caf no slo alterar nuestro intestino, sino que tambin afecta a nuestro sistema nervioso, el ser fieles a nuestra taza de caf matutino es una muy mala idea. Arroz; Frutas: manzana, peras, pltano, nectarina, mango, albaricoques, melocotones, fresas, kiwi, pia, papaya, pitahaya, [Tratamientos Mdicos y Caseros]. No se sabe la causa exacta del Colon Irritable, pero hay varias teoras que se barajan. El gluten es una protena que se encuentra en algunos cereales como trigo o el centeno. Es posible que tengas el sndrome del intestino irritable (SII) tambin conocido como colon irritable si tienes sntomas como dolor abdominal, hinchazn y gases, calambres, diarrea o estreimiento. Igualmente, se considera que este sndrome puede ser causado por altos niveles de estrs porque puede causar que el intestino se contraiga ms y se vuelva ms sensible. TE GUST? Sin embargo, si abusas en su consumo, el alcohol puede irritarte el intestino. Estas semillas, adems de resultar muy econmicas, permitenlimpiar el colon inflamadodebido a que actan como un laxante natural y promueven el movimiento intestinal que, en estos casos, suele ser ms lento y no funciona como debera. No, siempre y cuando se trate de pan integral. Mas informacin sobre nuestra Poltica de Privacidad, Curso Estreimiento SqP Lista Descuento Gracias, Cunto sabes del colon irritable? Estos alimentos para colon irritable son muy interesantes para personas con estreimiento. Ni bueno ni malo, simplemente es una verdura saludable. Unas pocas tacitas al da no te harn mal. Tengo los tiempos supuer ajustados y estara hablando todo el da. Dentro de este apartado, las peores son las energizantes, pues la cafena y los estimulantes irritan el intestino. Documento de consenso sobre las dietas de exclusin en el sndrome del intestino irritable (SII). Si te refieres al Colon Irritable, no hay cura como tal, pero si hay cambios en la alimentacin, control de estrs y tu estilo de vidas que puedes hacer para mejorar y controlar los sntomas. Ten cuidado al comer caramelos, goma de mascar o consumir cualquier otro dulce o bebida que contenga estos edulcorantes. Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu Proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la informacin almacenada o recuperada slo para este propsito no se puede utilizar para identificarte. Ey Mara. Hay muchos condimentos sabrosos que puedes utilizar para aderezartus comidas. Masticar adecuadamente cada bocado de alimento. Comida picante: Ya que irrita el estmago y provoca ardor en las hemorroides. Gracias. El sndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno gastrointestinal crnico y debilitante que afecta alrededor del 14 % de la poblacin mundial. As que, si padeces problemas de colon irritable, no te preocupes, esta no te har dao. Las personas que han renunciado a los productos lcteos debido a los sntomas graves del colon irritable a menudo encuentran alivio mejorando su flora intestinal. Son alimentos que ayudan a desintoxicar el organismo. Si has sido diagnosticado con esta condicin sabes que los principales malestares son la inflamacin, el meteorismo, constipacine incluso dolor y los retorcijones. Saludos. Las verduras crudas son el aliado perfecto pues contienen enzimas que mejoran la digestin. sntomas caractersticos del sndrome del intestino irritable, algunos tips que consideramos importantes, Los alimentos ms recomendados para el intestino irritable, los consejos de nuestra seccin Intestino Irritable. Sigue leyendo para ver todo lo que necesitas saber sobre este tema tan importante para tu salud. Pero independientemente de ello, muchos de ellos pueden desencadenar brotes de colon irritable. El sndrome de colon irritable es una afeccin crnica que debe . Por eso en lugar de disfrutar de filetes, hamburguesas, perritos calientes o embutidos, deberastenercomo fuentes de protenas sobre todo pollo (u otras aves de corral), pescado y otras carnes magras. Pero que no te d miedo, ms bien al contrario. These cookies will be stored in your browser only with your consent. HOLA me llamo isabel y me gustaria si es posible hablar con ud por tf muchas gracias pues no me defiendo bien con el correo y estoy desesperada con las diarreas y la delgadez era muy alegre pero me a cambiado asta el caracter mil gracias por todo un saludo. Es procedente de la familia lamiaceae, la cual resulta ser nativa del oeste y suroeste de Euroasia y la regin mediterrnea. Hola Marian, Este alimento es recomendable cuando se padece colon irritable, as como tambin colitis ulcerosa y la enfermedad deCrohn. Los probiticos al estar formados por microorganismo . Incorporar este tipo de alimentos a la dieta puede mejorar la digestin, menos gases, y muchas veces mejora las defecaciones. 2018 Dic [citado 2022 Ene 21] ; 110( 12 ): 806-824. Ejemplo de menu para colitis Da 1. Es preferible que consumas horneados frescos con ingredientes enteros. Forma parte del Departamento Cientfico-tcnico de Laboratorios NIAM y colabora desde hace 6 aos con la Universidad de Valladolid como tutora de prcticas. Como recomendacin general para pacientes de colon irritable, es aconsejable evitar los alimentos altos en grasas y cocinar los alimentos priorizando la plancha o el vapor. Por eso si uno quiere saber bien que alimentos tolera mejor o peor, lo ideal es hacer una Dieta baja en FODMAPs y luego personalizarla para saber qu alimentos puede uno tolerar mejor o peor, y en qu cantidades. eso quiero saber. Por lo tanto, para las personas que necesitan aumentar la ingesta de fibra en su dieta, la avena es muy til. Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, djanos tus comentarios o preguntas relacionadas ms abajo. Otra de las ventajas de la carne de cerdo es que esta aporta vitalidad y disminuye la fatiga y el cansancio. Esperamos que estas informaciones y consejos sobre los alimentos malos para el colon irritable te sean de mucha utilidad. These vegetables are rich in fiber, however they can trigger symptoms of the irritable bowel and cause gastrointestinal problems such as: swelling, abdominal pain, due to its high concentration. Todos ya sabemos sobre los peligros del aspartame (aspartamo) y otros edulcorantes artificiales para nuestro cerebro y dems rganos. En este grupo de alimentos malos para el colon se encuentran las comidas rpidas, basura o fast-foods.